近日，外国语学院立足不同年级学生心理发展特点，分层设计，精心策划并成功举办“12·5”心理健康月系列活动。活动融“游戏体验”“运动解压”“宣传教育”三位一体，切实回应学生阶段性心理需求，累计吸引近300名学生参与，营造了积极健康的校园心理文化氛围。
游园会巧解心结 互动中汇聚温暖
面向大一新生，学院以“为心导航，健康成长”为主题，开展心灵奇旅游园会：“心愿便签”环节，鼓励学生坦诚表达初入大学的迷茫与期待；“心有千千结”等团体协作游戏，则有效促进了新生间的破冰交流与团队凝聚。活动聚焦新生入学适应与集体归属感，为新生提供了一个温馨、支持性的心理适应平台，帮助他们在游戏中建立联结，在协作中融入集体，平稳度过大学适应期。
嘉年华疗愈心理 悦己中拥抱自我
针对高年级学生面临的学业深化、人际交往及未来规划等多重压力，“悦己时刻——心理健康嘉年华”主题活动设计了“压力气球爆破”“情绪猜猜乐”“双手同绘”等七大体验式环节，为学生提供具象化、可操作的压力管理方法，让参与者在相关环节直接宣泄情绪，在正向词语接龙、盲盒心愿交换等互动中重构积极认知，在搭档拼图等协作任务中感受朋辈支持…… 引导他们在动态平衡中学会自我关照，提升心理韧性。
黑板报绘就心声 笔尖下传递力量
在心理健康主题黑板报活动中，各班级同学积极参与创作，以画笔为媒、以文字为翼，将心理健康知识、情绪调节方法、青春成长感悟等内容融入版面设计。色彩明快的插画、温暖励志的文字、构思精巧的排版，不仅展现了同学们的创意与才华，更在班级内部营造了关注心理健康、彼此支持、相互鼓励的良好氛围。
此次“12・5”心理健康月系列活动，有效帮助大家释放心理压力、调节情绪状态，增进同伴间的理解与支持。今后，外国语学院将持续关注学生心理健康需求，推出更多贴合学子成长的特色活动，为学生的健康成长保驾护航。
（来稿时间：2025年12月19日 撰稿：王倩倩 编辑：周 薇 审稿：洪睿武 张丽娟/杨 昀）
