为进一步帮助大学生掌握科学有效的心理调节方法，5月26日下午，学校在翠湖校区大学生活动中心附楼一楼报告厅举办“大学生心理异常时的心理调节方法”专题讲座，邀请文学与艺术传媒学院心理学教研室郭亚副教授担任主讲人。讲座由校学生处心理健康教育与咨询中心负责人夏梦涵主持。校学生处心理健康教育与咨询中心全体教师和全校非毕业班级的心理委员参加讲座。
郭亚从社会热点新闻和自身经历出发，和同学们详细探讨了当大学生遇到突发事件或重大压力事件，出现心理异常时的常见心理调节方法，讲解了疏泄法、转移法、代偿法、理喻法、意控法、清醒法、超脱法、中和法遗忘法等实用方法。他着重介绍了代偿法，强调代偿法就是个体通过感受得意的事来减轻失意的事所造成的焦虑与不安，从而实现心态平衡的方法，具体还可以细分为引导代偿法、宽慰代偿法、得失代偿法、精神代偿法等四种方法。
现场互动时氛围轻松愉快，郭亚对学生提出的心理困惑进行指导，参与学生纷纷表示受益匪浅。文学与艺术传媒学院2022级音乐学（师范）1班汪雨欣：“这次的讲座干货满满，身为心理委员，我将通过心理健康教育主题班会的形式，将这些调节方法带给班上每一位同学。”机械工程学院2023级金属材料工程（对口）班郑瑞：“我认真聆听了郭老师的讲座，结合自身特点，发现最适合自己调节方法是转移法和代偿法。我将在今后的学习生活中主动运用这两种方法，及时调节心理状态，恢复心态平衡。”
据悉，此次专题讲座是我校第20届“吾爱吾”大学生心理健康文化节的活动之一。讲座的成功举办为参与学生提供了行之有效的心理调节方法和技巧，提升了学生心理健康水平，有助于建设一支素质过硬、能力突出的心理委员队伍。
（来稿时间：2024年5月28日 撰稿：江志豪 夏梦涵 编辑：王美玲 审稿：王万全 李艳峰 /杨昀）
