近期，为加强学生心理健康教育工作，将“我为师生办实事”实践活动落到实处，机械工程学院开展“从心出发，扬帆起航”毕业生减压心理健康系列活动，为2024届部分毕业生缓解求职、考研、考公等方面的压力。
讲座调适舒缓压力。学院邀请校学生处心理健康教育与咨询中心副主任夏梦涵作《毕业生心理压力调适》主题讲座。她结合心理学专业知识和丰富的心理咨询经验，为在场的同学们做出了求职、考研等压力的分析，指导毕业生科学应对压力。她还现场演示并指导学生使用正念方法来处理情绪，引导学生释放压力，把握现在，展望未来。
敞开心扉放眼未来。在“从心出发，扬帆起航”心理团体辅导活动中，学生通过开展自我介绍、分享交流成长故事、一起做“健手操”“蝴蝶拍”“压力圈圈图”等多项活动，使他们从破冰到逐渐敞开心扉、踊跃交流，在互动中逐渐掌握了如何妥善应对压力、守护身心健康。最后，同学们认真地写下对未来的“心愿寄语”，为此次团体心理辅导课程画上了圆满的句号。
多措并举护航成长。自学校“12·5”大学生心理健康文化月活动开展以来，机械工程学院紧密结合“三全育人”试点院系建设和2024届毕业生就业创业系列活动，积极落实“培育积极心理品质，提升心理育人成效”大学生心理健康文化月活动，通过召开心理健康主题班会、举办“因缘而聚·同梦而行”户外素质拓展活动、组织线下观影等多项活动，实现心理育人。
此次针对毕业生的减压系列心理辅导活动是其中的重要活动之一，是该院在心理育人和就业创业工作方面的不懈探索和创新的具体举措，彰显作为高校“三全育人”试点院系的育人理念。
（来稿时间：2023年12月12日 撰稿：何剑骅 编辑：段明玉 审稿：张静波 崔磊 /杨昀）
